www.ledy.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.ledy.com

النفحات الايمانيه-القسم العام-الحوار الجاد-حول العالم-الاثارة والجريمه-الترحيب والتهاني بين الاعضاء-قسم الروايات والقصص-قسم الشعر-النثر والخواطر-قسم الانجليزيه-الاسره والمجتمع-الاناقه والجمال-الطبخ والحلى-الالعاب والمسابقات-قسم الصور-قسم الاغاني-القسم الر
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح للعناية بالعين

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملكة الغرام
مشرف مميز
ملكة الغرام


المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 05/05/2008

نصائح للعناية بالعين Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للعناية بالعين   نصائح للعناية بالعين Icon_minitimeالإثنين مايو 05, 2008 4:43 pm

--------------------------------------------------------------------------------

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.
لا تنسو الردوود afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss Dizzy
مشرف مميز
miss Dizzy


المساهمات : 68
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

نصائح للعناية بالعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين   نصائح للعناية بالعين Icon_minitimeالإثنين مايو 12, 2008 7:29 pm

يسلموووووووو
تح ــــــــــــــــياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للعناية بالعين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.ledy.com :: الاناقه والجمال-
انتقل الى: